onsdag 22 augusti 2018

Genrep innan VM

Snatch 80 85 88 90

Hoppa isär i wu

Vid tyngre vikter  ta i bak och bak

B. Clean and jerk

70 80 90 100
Upprätt hårt grepp, tryck med benen till raka armar
Jerk putta upp med bröstet, stången fingertoppar


Inga kommentarer: