Seg vecka

Tisdag

Snatch

87x2

Kändes rätt bra. Driv genom framfoten hela vägen, dra armbågar bak.

B. C&J

112x1x2

Tufft från golv, sliten. Jerk gå djupt, gå rakt ned.

C. Front squat

120x1x2

D. 3x
5 musslan
30 sekunder sidoplanka
10 kabeldrag
3 stillastående längd 2m

Torsdag

A. Snatch

75x2x2

B.PC&J

100x1x2

Allt stelt, blir bra på lördag.