onsdag 18 oktober 2017

Lite vilsen i stöten, men det går ändå framåt

Tisdag 17/10

A.1 Clean+2 jerk

105kg 105kg 105kg 110kg 110kg 1+1 105kg 105kg

Tappade känslan efter 110kg, men satte tyngre vikter än tidigare ändå här

B.5x

4 tng Clean pull 115kg
3 push jerk 80kg

Clean pull bra

push jerk, jag rör mig konstigt, får klura vidare

Pass 2

konstant rörelse i 30min

bicepscrul, bear crawl, pullups bakom nacken, assualt bike avlsutningsvis otm i 10min 30 sekunder 15km/timmen

Inga kommentarer: