A.Snatch
upp till några singlar på 80kg, testa något nytt, för långsam under så miss på 85kg.
knä bak,till raka armar, lats/stång bak, fötter isär
B1.Marklyft 130kgx8 120kgx8x2
B2 Dips 20kgx8x2 20kgx7
svaga mark, så galet svag här
C.3x
5 hopp trapbar+60kg
omvända HSPU
D.3x
12/12 hantelrodd 22kg
25m/25m OH walk 28kg
8/8 enbens RDL 10+12kg med boll
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
2 kommentarer:
Jamen, grattis och grattis.
Nu går det bara utför.
Tack så mycket! Nej det tror jag inte :)
Skicka en kommentar