Bara stöt

Inte helt 100, så endast stöt idag.

A. Stöt

90 100 110 115 100 107 113 119 100 112x1x5

Allt började lite off, men sen när jag sänkte till mina fem tekniksinglar så blev det bra.

Cues
Vändning
lyft upp bröst hårt mellan axlarna, mer upp rätt än i ryck.

Överstöt
fixerad blick, upp med bröst, hälar knä ut.

Avslutade med 3x10 Back extensions, bra övning för gluteus medius, minimus samt maximus.