Ok tisdag, bra torsdag

Tisdag

A.Stöt upp till en svajig på 111kg, missade överstöten 2 ggr på 116kg

B.Front böj 125kgx2, lätt

C.Ryck

upp till en stabil på 88kg, knäböj upp genom framfoten, håll upp bröstet

D.3x

50m front rack walk 24kgx2
8 hängande benlyft i ribbstol

Torsdag

A.Ryck

80kgx2 85kgx1x3 90kg miss 90kgx1 90kgx2x2

Stabila ryck, knäböj upp genom framfoten samtidigt håll upp bröstet.

B.Snatch SPP pull

105kgx3x3 kändes hanterbart

C.Snatch arm pull 50kgx12 55kgx12x2 blir starkare här

D.3x 40 sekunder hollow