Ovanligt med stark torsdag

Pass 1

A. Back squat

120x4 130x4 140x4 146x4 133x4x4

Bra böj, väldigt trevligt nöjd med känslan på 140.

Rehab bss 3x12 20kg

Pass 2

A. Snatch

75x3 80x3x3 85x2x2 88x2

Hög höft, framfot, driv längst smalben längst lår.

B.snatch balance

80x3 90x3 95x3 100x2

Slarv på sista. Borde ha satt.

C. 3x

10/10 Utåtrotation 6kg
30/30 enbens kinesplanka
10/10 sidolyft