Verkar vara lite prestation varannan dag, helt ok, stötpassen är viktigast.
A.1 Clean+3 jerk
100kg 110kg 110kg 115kg 118kg( 2 jerks)
B.Front squat
118kgx3,3,6
Kändes bra, fanns mer dessutom.
C.5 varv av:
4 bänkpress med stopp i botten och toppen 75kg, jerkgrip
8 supinerade strikta breda TTB
25m släde framåt och backande 63kg
40kg farmers walk 40kgx2 KB
Flåsigare än vad jag ville att det skulle vara.
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar