Kort om tid för träning, mycket jobb
A.E3M 18min
A1 Back squat 120kgx2x5 105kgx5x1
A2 Clean från block 90kgx2x3 95kgx2x2 100kgx2
Bra känsla i allt
Clean, mage, framfot, följ med upp, slå fram armbågar
B.4x
12 lårcurl sittande 39kg
15x70kg låga RDL 80kgx12x3 låga RDL
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar