tisdag 17 november 2020

Lite UD 2.0 igen då, tömning ben måndag

A.OTM 10min 2 front squat 100kg 

Lätt

B.E3M 15min
10 platta back squat fokus säte, ingen utlåsning
60m sprint

Superjobbigt

C.3x

10/10 BSS 12kgx2 hantlar
30/30 adduktorplanka

D.3x

10/10 kosack squat 
5 Sissy squat

Inga kommentarer: