Bra lördag och måndag

HRV inte riktigt med, men passen har gått bra.

Lördag

A.Ryck upp på 85kgx3 och 90kgx2.

B.Jerk

Gick sisådär.

C. Sots press bakom nacken, upp till 55kgx3, 60kgx2, sen stående bakom nacken 50kgx5.

Clean deadlift med paus över knä, upp till 120kgx3

D. Bird dog och utåtrotationer.

Måndag

A. Ryck

Upp till 90kg

B.1 ryck+2ohs

80 85x1x2 88 90

Så nöjd, 90 lätt igen!

C.3x

Hollow, sidoplanka i rotation