Tisdag
A.Frontböj med stopp i botten
110kg 120kg 125kg 110kgx3
Rätt tungt på 125kg, men det gick, starka ben nu.
B.1 PC+3 PP
70kg 75kg 75kg 80kg 80kg
Bra fart och driv här, ovan med pushpress, men det gick bra.
C.2 Clean+1 jerk
100kg 3 set
lätta Clean så tuffa jerk, efter press på alla, svårt att hitta ett stabilt rack.
D.3x
8/8 bulgarian split squat 30kg hantel i motsatt hand, svintungt
40-50m front rack walk 28kgx2 tungt
10 hantel curl 12kgx2
Medlemsbrev juni 2023
1 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar