fredag 16 februari 2018

Svag men stark ändå

Pass 1

Back squat

120kgx3 130kgx3 140kgx3 150kgx1x2 135kgx3x5

Störigt att bara fixa singlar på 150kg, bra form dock, så starkare än innan, dock inte toppstark än.

Pass 2

A.Hang snatch

70kgx3 80kgx3x2 85kgx3x3

Allt lätt och snärtigt, bra känsla, skönt med häng

B.Snatch pull

60kgx5x3
ville bara dra några med lite fart från golvet

C.Push press

70kgx5x3

fokus hålla höften stilla hela vägeni sagitalplanet

D.3x

10 strikta breda TTB
30 sekunder superman hold

Inga kommentarer: