Fortsatt vacay mode

Träning på hotellgym på ankomstdagen samt morgonen idag fredag

Torsdag

A.E4M 20min

10 Hantelcurl 13,5kgx2
5 strikta pullups
10/10 Hantellyft i Sidoplanka 4,5kg
10 sneda hantelpressar 22,5kgx2
10 situps kota för kota
5/5 enbensknäböj

Fredag

A. Muscle snatch med curl stång

50kgx3x5

B. Snatch pull

90kgx5x4 100kgx5

C.E2M 10min
5/5 enarms ohs med 22,5kg hantel
10 hang muscle clean med 22,5kgx2 hantlar

Trodde ohs skulle bli tufft, men de gick väldigt bra. Power curls vrål tunga dock och superflåsigt.

Eftermiddagen 1,5 timme surf