Lördag
A.clean and jerk

100 100 105 105 110 110 110 115

Segt från golvet idag, ok jerks. Måste hålla upp bröstet maximalt från golvet, och fortsätta dra.

B. Clean från block

100x2 105x2 110x2x2 115x2

Så mycket lättare

C.4x

7 back squat med gummiband 100kg

D.3x

25/25m OH walk 30kg hantel
10 kosack squat vänster ben

Ljumsken lite irriterad, kanske för dålig uppvärmning eller från rehaben på fredagen.