Sovit väldigt bra på senaste, skönt med ro. Dock lite trött i ryggen, troligtvis mina snatch rdl.
Träning
A.Snatch
Ca 5 tvåor på 75kg sen två treor på 70kg och sen 4 tvåor på 80kg. Dumt att inte filma, började trycka fram höften istället för att föra bak stången till Jenny sa till mig.
B.Stöt
60kg 70kg 80kg 90kg 100kg 105kg 110kg.1+1.vändning
Överstöt direkt på vändning. Det blir så Jävla rätt, tänker inte trycker bara på den. Ska bli apstark i låren nu så vändningar inte är någon issue. Trött idag dock, behöver frukost har jag märkt.
C.Lite paus frontsquat, snatch sots press samt squat kubian press som assistans på slutet.
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar