tisdag 17 januari 2017

Bra och dåligt

Orange HRV, inte för mycket träning alltså.

A. Pause Jerk

Upp till 100, toksvårt.

B.clean

105x2x4

Lätt

Bröst upp över tå, driv genom tå, armbågar bak, höft upp.


C.front squat

90x3 100x3 108x3x3

D.4x

16 sidoutfall 70,60,60,60
14 lårcurl med boll

2 kommentarer:

Jocke sa...

Pause Jerk, är det han som brukar komma och prata med mig precis när jag ska till att lyfta?

David Englund sa...

Haha, precis han! Faktiskt glad att jag slipper träna under sådana omständigheter