Grön HRV
Träning
A. Power snatch
70x3x4
Så svårt att generera kraft uppåt.
B. Snatch panda pull
90x2 100x2x3
Kändes helt ok.
C. Snatch grip sots press
40x3x4
D.3x
10/10 kabeldrag 3 plattor
5/5 psoas lyft 8kg
E.3x
20 sekunder L sit
5x5 sekunder scapulae depression
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
4 kommentarer:
Äter du ff på samma sätt som förr?
Ingen frukost
Brownie
Mat
(typ)
Nästan.upp 07.00 Typ 11.00 brownie 12.00 Träning 14.00 -15.00mat 18.00-19.00 mat, trevligt att träna med lite mat i magen.
Paleo-ish?
Ja typ, proteinpulver, mjölk i kaffet och ris är väl det som inte är så paleo.
Skicka en kommentar