Trän
A.2 snatch drop+1 OHS med pause
60kg 65kg 70kg 70kg
Ok känsla sista setet, men annars sämre än förra veckan
B.Snatch pull SPP
80kgx3 90kgx3 95kgx3 100kgx3x2
Mycket bättre känsla än förra veckan, kändes bra rakt igenom. SPänn upp huvud genom framfot mellan axlar, upp med armbågar.
C.Snatch No hook no feet
70kgx2 75kgx2x2 70kgx2 75kgx2
Svårt idag, fick inte riktigt ihop det.
D.3x
10 latsdrag enarms 12 plattor
10 kabeldrag baksida axel 4 plattor
10 pullover i hollow
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar