A. Back squat
120x4 130x4 135x4 140x4 126x4x3
Bra kontroll hela vägen.
B. Snatch push press
80x2 85x2 90x1x1
Ingen kräm kvar
C. Snatch
70x3 75x3 80x3 80x2x2
Försökte på tre treor på 80, men fanns ingen kräm kvar.
D. Sidomage 3x15/15
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
2 kommentarer:
Är det maximala pushpressar det där? Jag körde för all del händerna innanför ringarna när jag körde PPB, men var starkare så än PPF och betydligt starkare än i ryck.
Vad gör du max i PP fram för 2-3 reps?
Gjorde tvåor idag på 93kg frampå, borde klara typ tvåor bak på 95 men var helt slut efter böjen så det blev bara ettor på 90. Lättare bakpå absolut, kortare väg för stången att färdas och man slipper driva den från front rack.
Skicka en kommentar