fredag 26 juli 2019

Löpning igen

Morgon

Samma sträcka, 7,6km

39:35min

Ingen motvind tillbaka idag, men hade hellre haft det, rätt kämpigt från början då det var varmt.

Eftermiddag

Poolgymnastik

5x
10/10 kosack squat
30 sekunder hollow
15/10 glut med i planka
30/30 sidoplanka

Inga kommentarer: