Fortsatt trött rygg

A.snatch

70x2 75x2 78x2

Gick trots trött rygg, bra

B.clean

100 105 105 108 108miss 100 100

Svintungt från golvet, lätta resningar

C.back squat

120x3 123x3 125x3

Ganska lätt och väldigt kontrollerat

D.3x
Press 60x3 65x3 70x3 3RM PR
Enarms latsdrag 10 reps 12,13,13 plattor

E.3x
8 vänster 8 båda lårcurl 39kg
12/12 baksida axel kabel 4 plattor