Tung träning

Kände att jag vartvungen att lägga in lite tung träning, var för länge sedan jag gjorde det.
Bänkpress
5x70
5x80
5x90
Grattis, där harjag tappat typ 10 kg borde man intebli stark av CF

Pullups
5x22
5x24
3x32
Hyfsat stark, nöjd iaf.

Pushpress
3x60
3x60
Tanken var att jag skulle köra SP, men när jag hde vänt upp viken först setet så märkte jag att jag var lite slut i pressmusklerna efterbänken så det blev pushpress,

Frontsquat
5x60
5x70
5x80
1x90

Marklyft
5x90
1x120

Här tröttnade jag och gick och käkade helgrillat lamm, det var iaf lyckat!