Snatch 55kgx1x6
Clean&Jerk 75kgx1x6
Frontsquat 90kgx2x3
Pistoler 5 obrutna på varje benx3
Mixat med lite BF-PU och Ökad ROM HSPU.
Vet inte vad som har hänt med mitt ryck, det känns uselt, det gör mig frustrerad. Teknikpassen inte lika roliga som förr.
Jag är inte övbertränad vad jag vet, för jag känner mig starkare i alla andra lyft, t.e.x frivändningar kändes som papper idag.
Kosten
13.30 Träning
15.00 Brownie,vispgrädde,vitkål/rödbetssallad.
18.15 Kycklingwok
21.00 Kvarg,bär,nötter,linfrön,morötter.
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
2 kommentarer:
Du kanske skall pröva vila från snatch ett par dagar, för att hitta tillbaka?
Brukar fungera för mig.
Det ligger någotting i det, normalt sätt så skulle jag nog ha testat det. Nu vet jag dock i programmeringen kommmer belastningen att minska, får hoppas att det släpper då, tack för tipset!
Skicka en kommentar