Sexuellt förhållande till vikter?

Min käre vän och dagens träningskompanjon Bello berättade en historia för mig om en stor byggare på SATS Zenit.

Personalen där funderade på att stänga av hans medlemskap då de andra medlemmarna kom upp och klagade på att han hade utvecklat ett sexuellt förhållande till vikterna.
Det hade börjat på ett mer sällskapligt plan, han dunkade till vikterna och röt "tjena, ska ni plåga mig idag då? va?" men det hela urartade till att han började ryta och jucka mot dem.

Det beteendet är ju givetvis inte acceptabelt, men det gäller att plocka med sig alla goda erfareheter man kan ur alla situationer.

Kan man inte träna på gym utan att jucka mot vikter, då ska man inte träna på gym.

Men en sak måste jag ge killen rätt i. Ibland kan det vara på sin plats att jucka mot vikter, som vid ryck och frivändning. Jag tog till mig hans beteende och resultatet blev att jag fick till höftextensionen på alla lyft som jag gjorde idag.

Boxjump 3x3 102cm

Missade något hopp i mitten och landade på sidan av vikterna på 91 cm lådan som de låg på, ingen katastrof.

Powersnatch 50kgx1x3

Kändes otroligt bra, nästan så gott som full höftextension och timing på varje lyft.
Lite framvikt på sista lyftet. Se inläggets inledning.

Powerclean&powerjerk 70kgx1x3

Kändes minst lika bra som rycken om inte bättre. Överextenderad höft t.o.m.än en gång se inläggets inledning.

Deadlift

5x110kg 5x120kg 3x130kg(3RM PR)

Kul att bli starkare i en övning som har körts 2 ggr på 3-4 månader. Hade kunnat fortsätta på 130kg, men då hadejag varit tvungen att tumma på formen.

3x
15 okippade situps
15 GHD-situps
15 GHD backextensions
vila 3 min

Under vilan körde jag lite dubbla stående KB-pressar då de fungerar bra för axlen. 5x16kg 5x18kg 5x20kg 3x24kg.

Starkare i backextensions, var ingen match alls idag nästan.

Kosten
13.00 Träning
14.30 Brownie,vspgrädde,ett halvt vitkålshuvud.
16.45 Ost, 3 ägg,2 morötter
20.30 1kg revbensspjäll, ett halvt vitålshuvud,nötter,ägg,majonäs,räkor.