lördag 27 augusti 2016

Blev visst träning

Grön idag med inställda planer så det blev träning

Träning

A.sots press tvåor

40 50 55 60 63

Stabilt och ganska lätt

B.Jerk

OTM i 15 min

100x1x10 110x1x2 115x1x2 100x1

Stabilt, upp med armbågar, kan bli mer avslappnad i överkroppen.

C. E4M i 20min

5 front squat från block 100kg

Så tungt men det gick

D cykla 10min på tröga cykeln

E lite L sit och hs support.

Inga kommentarer: