Har verkligen börjat gilla häng!

Orange idag, men två vilodagar så kör på men inte för tufft.

Träning

A. E90S i 15min

1 power clean+ 2 hang power clean

70x1 75x1x2 80x1x2 85x1x3 90x1x2

Så bra känsla från häng, full extension, bra tyngdpunkt på foten. Från golv, sämre tyngdpunkt, dra med armarna för att kompensera.

B.E2M i 10min

3 snatch pull 80kg

Så tungt och avigt. ..

C.OTM i 20min

1 25 sled push 40kg
2 1 legless ropeclimb
3 50m farmers walk 40kgx2
4 10 cal assualt bike 72-73 rpm
5 8 ring armhävningar

D.
3x 20 sekunder skapula hold
2x12 biceps pu
23 dips

Två dagars vila nu