fredag 6 april 2018

löpning och sista lyft inför söndag

Onsdag

A.E6M 24min

1 trappsprint
10 kosack squat
10 OH utfall
1 trappgång

Fredag

A Snatch

80 80 85 88 90

Allt lätt

Hög höft, spänn magen,Framfot även efter knä, sitt djupt.

B. Stöt

70 80 90 100

Lätt men lite off, störigt att tårna på min ena sko håller på att gå sönder.
Framfot hela vägen, ta i nära.
Framfot, höft bak, känn baklår

Inga kommentarer: