Blev förkyld i måndags och dessutom så har ryggen inte varit helt 100, på det ska jag ned i vikt, kul vecka ... :)
Torsdag
A.Ryck
Styrkeryck+ryck upp till 75kg sen ryck 80kgx1 85kgx1 90kgx1 80kgx1x2
Allt buslätt, behåller 90kg som ingångsvikt på lördag.
B.Stöt
70kg 80kg 90kg 100kgx1x2
Fokus på att hänga länge över stången, överstötar fokus på att bara trycka med benen.
Nu bli frisk samt gå ned 3,5kg till lördag, bästa kombinationen!
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
3 kommentarer:
Bra genrep.
Krya på dig och lycka till!
Vi har DM nästa lördag först. Gött, ska jag gå på dina resultat ;)
Lycka till!!
Heja! Heja! Heja! Heja!
Skicka en kommentar