Förkyld träning efter 4 dagar på Island

Tisdag

A. 3pp+1jerk

80 88 95 2+1 95 2+1 95 Yes!

Tippa bäcken, upp med bröstet, ta i med bröstet mot pannan.

B. Back squat

120x5 130x5 140x5

Skön känsla, fortfarande starka ben.

C.3x

10 bs under 20 sekunder 105kg
3 pp 90kg

Nöjd med båda delar

D.4x

10 tricepspressar 12kgx2
10 hantel curl 12kgx2
12 Hantelpressar på boll 26kgx2
16 enarms latsdrag