Påverkad av gårdagen

Sov ok, kände mig inte så trött idag

A.Clean and jerk

100kg 105kg 110kg 115kg

gick ned på 110kg för att Clean inte kändes bra, missade 3 ggr

B.Clean från block

100kgx2 105kgx2 110kgx2x3

Bättre, trött rygg från golv

C1 Marklyft

140kgx3 148kgx3 156kgx1 säsongsbästa!
Dips 32kgx10 26kgx10 20kgx10 bra utveckling i dips

C2 Clean deadlift

110kgx3 120kgx3 125kgx3 så tungt men görbart
HSPU 3 set 10 reps

D.3x
2 front squat 90kg 110kg 120kg
12 GH raises
12 pressar på boll 26kgx2