fredag 26 oktober 2018

Trött men bra prestation ändå

Torsdag

Vaknade lite för tidigt, gick bra ändå.

A. Upphöjda muscle snatch

40x3 45x3 50x3x3

B.Snatch

70x3 75x3 80x3 83x3 86x1 88x1

Bra känsla, böjda armar, andetag, driv hårt med benen till raka armar hela vägen

C.1 snatch balance+3OHS

70 80 90 95

Ganska lätt

D.3x

10/10 Hantelrodd 22kg
10/10 utfall bakåt 22kg hantel OH
12/12 baksida axel 5kg

1 kommentar:

Nikolay Sal sa...

It’s exhausting to seek out educated individuals on this subject, but you sound like you recognize what you’re speaking about! Thanks online casinos for us players