Sista tunga underkroppspasset innan 4 dagar utan lyft eller böj, gick anmärkningsvärt bra!
A.E90S 15min
2 snatch
65kgx270kgx2 73kgx2 75kgx2 77kgx2 79kgx2 81kgx1
Tyngsta sedan Januari! Dessutom en 2:a på 81kg!
Låg höft, spänn mage, tryck ut armar genom framfor, fortsätt genom framfot och dra hela vägen.
B.OTM 10min
4 Backsquat 100kg, AMRAP sista setet med bra fart bälte 12 stycken
C.Strikt press
60kgx3 63kgx3 65kgx3
enbens lårcurl vänster 20kgx15x3
D.3x
10 snatch row 50kg
10/10kosack squat 22kg
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar