tisdag 19 januari 2021

Bra benpass

A.E3M 18min
1 PC+3 jerks

90kg  2 set 95kg 2 set 100kg 2set

PC. häng ut häng ut släpp ut

Jerk, sänk stången på bröstet mot örat, knä ned

B.E1:30M 15min

1 PC+3 FS 90kg

Lite kämpigt

C.E3M 12min

8 OH lunges+8 lunges 40kg
8 ca lbike erg
24 DU

Inga kommentarer: