Bra trappsprinter och ok ryckpass

Måndag 1/5

Pass 1

6 trappsprinter

29 32 33 34 33 35

Flåsigt som satan, pump i benen sista två intervaller men kan nog öka upp en intervall nu.

Pass 2

A.OHS med paus i botten

70kgx3x3

Bra känsla

B.1 snatch panda pull+2 snatch hängande under knä

77kg 80kg 80kg 80kg

Missade 80kg 3 ggr på vägen, ltie störigt, har så svårt att dra klart, speciellt i häng.

C.Snatch SPP Pull

95kgx3x3

Bra känsla

D.3x

30 sekunder hollow
10/10 benlyft i sidoplanka
15-20 baksida axel med kabel 4 plattor, halva reps