Måndag och tisdag

Två vilodagar på Bosön.

Måndag

Pass 1

Trappsprint

32-34 sekunder

Körde 6 som vanligt, tänkte köra 7 men övertalade mig själv att det skulle påverka kvällens pass negativt :)

Pass 2

A. Snatch från block

80x3 85kgx2 85kgx3x2

Inte alltför tungt.

B. Snatch panda pull med paus vid knä

93kgx3x3

Helt ok.

C. Enarms planka

Tisdag

A. 2 clean+jerk

105kg tre set

Vobbliga överstötar och långsamma vändningar.

B. Clean pull från block

115kgx3x3

Lätt

C. Front squat

113kgx3x3

Helt ok

D.2x

8/8 rodd i split 20kg
8/8 press i split
8/8 bulgarisk split squat

E. Lårcurl med boll

3x15