Måndag
Kroppsvikt 70,9kg 2,4kg ned på 9 dagar, bara 3,9kg till!
A.Muscle snatch
40kgx5 50kgx5 55kgx5 60kgx5
Bra känsla rakt igenom, upp med bröstet med långa armar genom mitten avfoten, drabak huvudet länge
B.Block Snatch
70kgx3 75kgx3 sen 3 set dåliga 80kgx3, fick lite ont i handen då jag inte tog dem med distinkt lås. Bytte till högre block och gjorde 2 bra set på 80kg. Viktiga nu är att hålla bra reps hela vägen, så det får bli de blocken.
C,Snatch Pull
80kgx2 90kgx2 95kgx2 98kgx2x3
Mycket bra känsla rakt igenom, känner mig stark
D.3 set stir the pot och 2 set rollouts med pilatesboll
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
2 kommentarer:
Första två kg tas lätt via lowcarb, sista två kg tas lätt i bastun.
Vartenda gram däremellan suger.
Haha jepp. Men vanliga strategi, Du får även 1kg till genom att spola saltet.
Tanken är som sagt att droppa vikten utan bastu eller alltför low carb. Dvs bli av med fett, en hälsosatsning. Vilopulsen redan gått ned 4 slag i snitt.
Skicka en kommentar