onsdag 8 maj 2019

sprinter men inte helt frisk

Tisdag

Mådde kpnstigt, men vet ej om det var konstig sömn eller sjuk

A.WU 5 set om 3 boxhopp ca 70-75cm

B.E2M 20min

150m sprint på skillmill ( motsvarar typ 170m ute) 28-32 sekunder

Suger ordentligt i baksidorna

C.3x

10/1 kosack squat

D.4x

10-20 reps enbens lårcurl vänster 20kg 20kg 15k 15kg

ingen skillnad i mående efter passet

Onsdag mår liknande, nog inte helt frisk

Inga kommentarer: