Torsdag
A.Snatch
65x2 70x2x2 75x2 78x2x2
Bästa tvåor sen SM, dessutom ca 80% av all time high.
Dra med lillfingrarna, starta som squat, driv med benen hela vägen
B.1 jerk+2 OHS
80 90 95 100
Tar sig även här!
3x15 enbens lårcurl 20kg
C.E4M 16min
8 rdlz bred stance 80kg
150m sprint på specialband 30 sekunder
40m front rack walk 24x2 kb
Hala in släden 50kg lastat 20m
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar