Fran med svingar

Idag blev en variant av Fran, en elak sådan..

21-15-9

24 kg svingar
42,5kg thrusters
ctb pullups

Normalt sett så brukar alla tillägg till elaka wods gör dem lättare p.g.a. att man måste sänka intensiteten, så var inte fallet den här gången.

Svingarna gick riktigt bra, alla obrutna! Tekniker börjar verkligen att sitta!

Thrusters var en annan historia, höftextensorer helt slut efter svingarna gjordethrusters svintunga, att handleden bråkade efter lynne i lördags gjorde inte saken bättre. Mycket brutet.

Ctb pllups är fortfarande för tunga för att köra obrutet, var nästan så att man längtade efter dem, var enda chansen för vila.

Kände mig dock inte särskillt stark overall diag, lite sömn samt lite mat i helgen. Dags att börja att äta och sova.

Tid: 15.59 min