Träningx2

Innan frukostträning 3 km löpning
Tid:11.47 min
Helt klart nöjd med tiden, flåset och löpsteget kändes bra. Snabbare än senast jag sprang 3 km på tid, var iof bara 17 år då, men jag vägde bara 59 kgdå så jag fick kånka på 11 kg extra idag. Dessutom var inna frukost, inte fö att jag tror att det gör någon skillnad på så korta distanser.

Efter frukostträning

Drack en del rödvin till 3-rättersmiddagen igår, kändes inte nämnvärt då. Däremot kom bakiskänslan krypande på eftermiddagen idag, snacka om att bli straffad!

Bakis Lynne iaf

BW BP(70kg)/CTB PU
16/13
12/12
12/12
11/10
10/12

61/59
Tot:120

Bänken gick sämre rakt igenom jämfört med senast, pullupsen var jag nöjd med alla set förutom det första då jag gjorde 16 st i förgår under ungefär samma förutsättningar.