Ingen riktig träning idag, men jag höll ju i första löpklassen efter semesteruppehållet så om flyttning och ridning får vaa med här så får löpklassen också vara med :)
Löpningen kändes riktigt bra, med tanke på att jag bara har sprungit 5-6 ggr de 2 senaste månaderna. Blev totalt ca 7 km med uppvärmning/nedvarvning samt pauser för teknikgenomgång o.s.v.
Nu är det bara 2 löpklasser kvar innan jag måste sluta med dem, sen ska bli stark i lite basövningar och ge min handled lite vila så att de nhinner läka.
Mål till för 08
Marklyft 2,5xBW 175kg
Knäböj 2 xBW 140 kg
Axelpress 1,2xBW 84 kg (85Kg)
Dips 5x50kg
Chins breda pronerade 5x35kg
När handleden blir bra så ska jag öva öva OL teknik, inga viktmål där.
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar