A. 1 clean+1pp+1 jerk
80 85 90 95
Så skönt, pp börjar släppa, 10kg från all time high
B.1 clean+jerk
103 110 115miss Jerk
C. 2 clean&jerk
100 105 110
Ändå bra, 112 är bästa tvåan någonsin.
D1 clean pull 110x5 120x3 130x2
Små stickningar vänster rygg sida så det fick räcka.
D2 press bakom nacken, smalt grepp 45x5 55x3 60x4
Här har det verkligen hänt något.
E.E4M 16min
10 gående utfall 14kgx2 hantlar oh
25m släde framåt samt backade 60kg
8 breda TTB utan att fötter går bakom räcket
Fy vilken lårsyra.
Medlemsbrev juni 2023
10 månader sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar