Pass 1
A.Back squat
120kgx4 130kgx4 140kgx4 145kgx4 130kgx4x3
Bra kontroll rakt igenom, 140kgx4 tom riktigt lätt
Pass 2
A.Snatch
70kgx3 75kgx3 80kgx3x4 83kgx2
Så trött, både i benen och i draget.
B.Snatch push press
70kgx2 80kgx2x2 90kgx2x2 90kgx1
Bättre här.men inte superpigg.
C.3x
12/12 sidomage (15 sista)
10+10 y lyft+T lyft 4kgx2
5/5 raka benlyft på golv
Medlemsbrev juni 2023
9 månader sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar