Veckan efter delaod, lätt att man vill extra mycket med så mycket energi, kände att det hade blivit lite många drag igår.
A.1 Clean+3 jerk
90kg 100kg 105kg 110kg
allt lätt ,förutom vändningen på 105kg, trött i draget.
B.Front squat
113kgx3x2 113kgx8 med bälte
Stabilt, fanns ca 2 reps kvar.
C.3x
5 dips 10kg 20kg 35kg tungt, backar i den här övningen, märkligt.
12 frontrackade utfall bakåt 70kg, kämpigt
10 pullups bakom nacken, fick kämpa lite men gick bra
Medlemsbrev juni 2023
10 månader sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar