tisdag 4 december 2018

Envis förkylning men stark

A.2 pp+1 jerk

80 90 95 100 äntligen!

B.back squat

120x5 130x5 140x5 150x5 5rm PR!

C.3x

3 pp 90kg
12 floor sliding leg curl
3 pause böj utan utlåsning och stopp även ovanför parallellt 115kg

D. 70x3x5 power clean

E. Hantellyft i sidoplanka 6kgx10/10x3

Inga kommentarer: