Märks att det är sista veckan innan avlastning

Sömnen väldigt skiftande, prestationen även så.

Måndag

A.muscle snatch

50x4 55x4 60x4 63x3

B.Snatch

70x2 75x2 80x2 84x1x2 70x2 75x2 80x2 84x1 84x2

Så svårt att trycka klart hela vägen idag.

C. Snatch deadlift 95x3 100x3 105x3
Sned Hantelpress 28x12x4

Trögt från golvet, överkroppen svarar fint

D.4x

8 triceps extensions i hollow 32kg
8 stångcurl 32kg
6/6 enarmslatsdrag 14 plattor

E.otm 16min

30 DU
10 cal assualt bike
150m löpning
10 cal ski erg

Knappt någon puls, men mer puls än sen september. Envis snart 3 månaders förkylning, men känns som att man gör en större insats för hälsan med lätt träning för hjärta och kärl.