Tre bra pass

Tisdag
A.Push press
70x5,80x5 85x5 88x5 5RM 90x4 90x3
B. 5x
hantelpress 24x15 34x10x4
10 sälrodd 60kg
10/10 sidomage
 C.4 x
  9 hantelcurl+9 dave extensions 14kg
 15 plattpressar25kg
 6/6 enar ms latsdrag 13plattor

D.3x
10/10 enbenshöftlyft
12/12 hantellyft i sidoplanka 6kg

Onsdag
A. Trappsprint

E3:30M 21min
31-33 sekunder, helt ok

Torsdag
A.otm 10min
4 back squat 100kg

B.4x
15 lårcurl vänster 15kg
10/10 enbens höftlyft
10/10 utfall fram 30kg