onsdag 20 augusti 2008

Lite sömn..

Typ 4 timmar sömn inatt blir lätt så när man ska ställa om dygnet plusd att man har 4 katter och 2 hundar hemma.
Trots lite sömn laddad inför träningen, lätt som senaste passet.

Backsquat 80kg 3x5
Shoulderpress 40 kg 3x5
Pronerade breda pullups BW+15kg 3x5

Var tvungen att testa gymmets nya 1,5pods KB så det blev 25 svingar där.
Sen kunde jag inte hålla mig när Jonna körde massa armhävningar så jag testade att maxa, 53 st fick Jonna det till, fast hon har räknat fel förr...
Efter det blev det ca 8 L-pullups + några till efter mikrovila, och det var max vad jag klarade i sträck fyfan vad de är tunga!

2 kommentarer:

Jonna sa...

Det var 25 svingar.
53 armhävningar - jo, helt säker!
8 L-pullups + 3 med mikrovila mellan :)

David Englund sa...

Då var det väl jag som räknade fel den här gången ;)