onsdag 5 november 2008

Frontsquat och tänkt dead stop diane...

Började lite med Frontsquat
5x60, 5x70, 5x75, 5x80,5x85

Skönt hade inte tapapt styrka här som jag trodde att jag hade gjort senast.

Sen var tanken en dead-stop diane.När jag dog efter 6 st marklyft så fick det bli 4 set marklyft med en maxning HSPU mellan varje:

Marklyft HSPU
6x100 18
5x100 10
5x100 9
5x100 9

Där fick det räcka för dagen, helt sliten både innan och efter får ta igen mig på fredag. Insåg nyss att min middag kommer att hamna på 1750 kcal, det kostar om man vill gå upp i vikt....

5 kommentarer:

Joachim Lennerskans sa...

1750 kcal? BigMc&co supersized, med extra cheeseburgare vid sidan om, sundae + cappucino efteråt?

Bear sa...

Kostar på? I pengar eller, för annars tycker jag enbart att det låter najs, men det kanske bara är så att min inre tjockis ligger lite närmare ytan än vad din gör ;)

David Englund sa...

Tanken var att äta det paleo först, skulle ha blivt en del nötter...
Detblev ungefär Jockes recept i stället, 3 st 90 grams burgare, 2 st slicar av Marinas vesuvio, pizzasallad lite ekomörkchoklad och en näve nötter, så det var inte s svårt ändå :)

karin sa...

Heej

Tittade bara in, nice sida:)

//Karin

David Englund sa...

Hej hej, välkommen! Kul att du tittade in!
Kör hårt med löpningen så får du en bra tid på göteborgsvarvet!